MA PRÉPA SEMI-MARATHON EN 12 SEMAINES (semi d'Amsterdam - sub 1h35 ?)

On me pose souvent la question, donc voici la référence de ma montre : https://tidd.ly/3y2UlmJ :)

Je vous embarque sur mes 12 semaines de prépa semi-marathon, jusqu’au jour J à Amsterdam.

Comme toute préparation à une course, vous allez voir qu’on est sur un bon mélange d’excitation, de doute, de plaisir, de flemme, de démotivation, de résilience, de stress, et enfin de bonheur.

Aux amis runners, ces images vont peut-être vous sembler familières et vous rappeler quelques bons souvenirs d’entraînement.
Aux non coureurs, aux hésitants, et bien je vous invite quand même à jeter un coup d’oeil : sait-on jamais, peut-être que l’envie de chausser les baskets vous viendra en regardant. ;)

Bref. Ne vous attendez pas à voir des chronos de dinguo, je ne suis pas une athlète pro, je cours à mon niveau. Mais ma progression me rend très fière et on devrait tous être en mesure de pouvoir le dire !

N'hésitez pas si vous avez des questions sur cette prépa, le semi d'Amsterdam, ou tout autre sujet. :)

Le lien vers la plateforme d'entraînement en question : https://www.campus.coach/
(non sponsorisé)


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Musique utilisée :

25:54 - 26:48
Lie in the Sun
ORKAS

18:24 - 19:21
Verve
Assaf Ayalon