Se détoxiquer du sucre et des grignotages SANS FRUSTRATIONS - Jessica Mellet

Le grignotage.... Self-control ou envie permanente, comment ça se passe pour vous ? Quelles sont vos astuces ?
On n'imagine pas à quel point le grignotage peut être nocif pour la santé 😱
Diabète, obésité, AVC, hypertension, cholestérol, difficultés de concentration, mauvais sommeil, douleurs, augmentation des risque de dépression, mauvais pour les dents, etc...

On parle bien d'une addiction, comme à la nicotine... voire pire !
Et le sucre dans les grignotages, ce n'est pas juste les bonbons ou les boissons sucrées ! C'est aussi le pain blanc, les pâtes, etc... Bref les glucides en général consommés en excès !

Dans cette vidéo je vous donne mes astuces pour changer vos habitudes alimentaires en douceur et les installer définitivement dans votre quotidien 💪

Nos 10 conseils avec Alex pour être au top physiquement, c'est cadeau :
🎁 https://bit.ly/10-conseils-pour-etre-...

Mes autres vidéos à propos du grignotage :
▶️ Stop aux compulsions pour le sucré :    • Stop aux compulsions pour le sucré ! ...  
▶️ Comment arrêter de grignoter définitivement :    • COMMENT ARRETER DE GRIGNOTER DEFINITI...  
▶️ J'ai tout le temps faim, comment arrêter de grignoter :    • J'ai tout le temps faim,  comment arr...  
▶️ Nutella, sortir de l'addiction :    • 🍫 NUTELLA - SORTIR DE L’ ADDICTION ET...  

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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

Vous retrouverez 2 vidéos par semaine sur la chaîne YouTube (vos rendez-vous sportifs à noter dans votre agenda 😉) :

⏰ Lundi à 18h : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT et vous perdrez du gras 😉 :
https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit

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