Wege aus dem Trauma

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Trauma macht ohnmächtig. Und oft bekommen Betroffene vermittelt, dass sie gar nichts selbst tun können. Das stimmt nicht!
In diesem Video erkläre ich dir, welche Fähigkeiten du auf deinem Weg zu mehr Integration erlernen solltest. Diese Fähigkeiten werden dir helfen, langsam dein Leben zurückzuerobern. Egal, ob du unter Depressionen, Ängsten, PTBS oder anderen Symptomen leidest.
Die Grundlage aller Symptomatiken ist eine grundlegende Dysregulation in Körper und Psyche (die nicht trennbar sind).

All dieses Wissen, verbunden mit konkreten Übungen habe ich in meinem Kurs "Mit Trauma leben" zusammengefasst. Im diesem Online-Kurs lernst du mit einem körperorientierten Ansatz, wie du dich besser regulieren kannst.

Hast du Interesse am Kurs? Dann kannst du dich hier unverbindlich für den kostenfreien Schnupperkurs dazu anmelden: ► https://traumaheilung.de/mit-trauma-l...
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00:00 Bausteine zur Integration
01:07 Das Bottom-Up-Prinzip
03:35 Ressourcen
05:20 Emotionen regulieren
05:50 Selbstregulation
07:35 Grenzen
08:30 Orientierung
10:13 Containment
11:30 Dissoziation
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Du möchtest mehr über Trauma wissen und auch wirklich etwas für dich tun? Dann ist mein Kurs „MIT TRAUMA LEBEN“ vielleicht etwas für dich. In diesem Kurs zeige ich dir Übungen zur Selbstregulation und einen wirklich begehbaren Weg zu mehr Stabilität und Regulation im Alltag! Der Kurs beginnt zunächst mit einem gratis Schnupperkurs, in dem ich dir bereits konkrete Übungen und Anleitungen an die Hand gebe.

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Herzliche Grüße
Dami