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घुटनों में ग्रीस भर जाएगा सिर्फ़ 2 स्टेप सुबह शाम कर लो
घुटने में ग्रीस बनना शुरू सिर्फ ये स्टेप 2 बार करें दर्द और सूजन ठीक /Just 2 steps for Knee pain
In this video D. Preeti will tell you best exercises to remove knee stiffness ,घुटने की ग्रीस दोबारा बनती है और यह बात प्रूवन है साइंटिफिकली प्रूवन है यह दोबारा बन जाती है लेकिन इसे कैसे बनाया जाता है इसके लिए क्या क्या उपाय करनीपड़ती है आज यही मैं आप लोगों को बता रही हूं इसके लिए दो उपाय आपको करनी है एक में घरेलू नुस्खा बता रही हूं एक मेरा बता रही हूं कि आपको किस तरीके से एक्सरसाइज करना चाहिए साथ में ही अभी बता रही हूं कि आपके घुटने खराब होने के चिकने खत्म होने के कारण क्या होते हैं क्योंकि कारण अगर जान लेंगे तो इसे पूरी तरह से ठीक कर पाएंगे इसमें हमने प्रयोग किया है अनुष्का बनाने के लिए सामग्री का प्रयोग किया है एलोवेरा अदरक यानी शॉर्ट उसके बाद हल्दी प्रयोग किया है काली मिर्च और साथ में हमने लिया है हरसिंगार की पत्तियां, हमें अभी बताया है कि खुद को हाइड्रेट रखना जरूरी है या नहीं कि पूरे दिन पानी कैसे पीना आवश्यक होता है साथ में नारियल पानी के फायदे और भी बहुत साड़ी बातें इस वीडियो में बताई गई है पूरी जानकारी के लिए पूरा वीडियो देखिए

Studies of efficacy of the spleen meridian Point
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc.

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All HealthyTips Playlists created for You Pain Relief - घुटनों में gap+घुटनो की ग्रीस बढ़ाने का आसान तरीका  Simple exercises:    • Preeti Health Classes Podcast  

Knee Pain relief :- सिर्फ एक थेरेपी शरीर के सारे रोग और दर्द दूर /Best Therapy For Overweight or 90 Plus Old

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