Скачать или смотреть 45 MIN GAG PILATES + ELASTICO || Lezione in diretta per GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI

In questa lezione di GAG Pilates in diretta con l’elastico lavoreremo sui muscoli delle gambe, sui glutei e sugli addominali , lavoreremo sulla loro forza e il loro tono

Kcal attive: 160
Kcal totali: 240

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In questo allenamento utilizzo l’elastico, se hai l’elastico aperto puoi fare un nodo ed eseguire gli esercizi normalmente, altrimenti se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  



Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.

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Esclusione di responsabilità:
Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.