Orzechy - jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie!

ORZECHY W DIECIE PACJENTÓW Z CHOROBAMI PRZEWODU POKARMOWEGO

Orzechy jedzone regularnie są zdrowym dodatkiem do diety dlatego, że są doskonałym źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika, witamin i składników mineralnych.

Orzechy zajmują ważne miejsce w diecie pacjentów z problemami gastrologicznymi:
odgrywają ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej flory jelitowej, ze szczególnym wspomaganiem wzrostu mikrobów produkujących maślany,
poprawiają profil lipidowy krwi,
wspomagają regenerację stłuszczenia wątroby i trzustki,
zmniejszają ryzyko raka jelita grubego i trzustki,
zmniejszają ryzyko kamicy pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych,
poprawiają odporność dzięki zawartości cynku miedzi i witaminy B6,
uzupełniają w naturalny sposób niedobory selenu, magnezu, potasu, żelaza, manganu, miedzi, wapnia, fosforu i cynku,
poprawiają perystaltykę jelit, zmniejszają zaparcia (ale zbyt duża ilość jednorazowo może wywołać biegunkę),
pomagają regulować ciśnienie krwi i poprawiają właściwości reologiczne krwinek, zmniejszają ryzyko zakrzepów i zatorów naczyniowych,
poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego dzięki zawartości witamin z grupy B,
wspomagają regenerację skóry, włosów i paznokci.

Orzechy przeciwwskazane są u pacjentów:
z alergią,
z uchyłkami jelita grubego szczególnie w fazie zapalenia lub zaostrzenia dolegliwości,
z opóźnionym opróżnianiem przełyku i żołądka (uchyłki, gastropareza, achalazja, przepuklina rozworu przełykowego przepony),
ostra faza chorób zapalnych jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejace zapalenie jelita grubego, zapalenia mikroskopowe),
w ciągu pierwszych 4 – 6 tygodni po przebyciu zapalenia trzustki i dróg żółciowych,
czynne owrzodzenia przełyku, żołądka, dwunastnicy, jelita cienkiego i okrężnicy,
rozpoczynanie leczenia sterydami, immunosupresją czy lekami biologicznymi,
nawrót SIBO IMO,
marskość wątroby, choroba Wilsona,
przewlekła infekcja Helicobater pylori, szczególnie gdy jest dodatni wywiad rodzinny raka żołądka.

Po operacjach w obrębie przewodu pokarmowego orzechy do diety stopniowo włączamy po 3 – tygodniach, jeśli nie ma do tego przeciwwskazań.

Kobiety ciężarne z przewlekłymi chorobami przewodu pokarmowego powinny zachować szczególną ostrożność przy włączaniu orzechów do swojej diety.

Jakich orzechów unikać?
luzem na wagę,
mielonych,
w mieszankach, szczególnie z bakaliami,
prażonych, solonych,
otoczkowanych, w karmelu, czekoladzie, miodzie,
spleśniałych, zjełczałych, starych i z różnego rodzaju nalotami.

Co zamiast całych orzechów?
własnoręcznie zrobiony krem lub masło orzechowe,
oleje orzechowe tłoczone na zimno.

---------------------------------------------

Rozwój kanału możesz wspierać nawet małą kawką
☕️☕️☕️☕️☕️
https://buycoffee.to/poradnikgastrolo...

Wsparcie dla rozwoju kanału możesz również przekazać przez darowiznę na PayPal:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...

--------------------------------------

#maślan #masło #maślansodu #choroby #jelitogrube #jelitocienkie #kolonoskopia #rakjelita #polip #dieta #gastrolog #gastroeneterolog #martadobras #poradnikgastrologiczny #witaminab12 #witaminac #kwasfoliowy #dieta #lchf #lchfdiet #kolagen #białko #witaminad #nowalijki #ryby #jajka #mięso #zdrowie #kiszonki #tłuszcze #omega3 #magnez #bor

--------------------------------------

Jeśli natomiast chcesz dowidzieć się więcej o tym co i dlaczego pomaga w opanowaniu objawów chorób przewodu pokarmowego to zapraszam do zapoznania się z materiałami o:

magnezie
   • Magnez przyciąga uwagę.  

witaminie D
   • Najważniejsze D w Twoim życiu!  

witaminie B12
   • Niedobór B12 to nie tylko anemia.  

kwasie foliowym
   • Zapomniane i niedoceniane foliany B9.  

witaminie C
   • Ważne wysokie C !!!  

białku
   • Jesteś tym co wchłoniesz. Czy białko ...  

kolagenie
   • Kolagen - albo hit albo kit.  

borze
   • Bor dla kości, stawów, mięśni, jelit ...  

----------------------------------------------