Моя История Похудения на 80 кг! Отвечаю на вопросы. Бюджетное похудение 1200 калорий.

#БюджетноеПохудение1200ккал. #МояИсторияПохудения

Меня зовут Виктория. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

Стать патроном канала:   / hmd_vi  
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/vict...

00:01 Моя История Похудения
09:20 Завтрак
09:48 Обед
10:23 Ужин

✅Завтрак: Овощная смесь 100г., Яйцо 1шт., Масло сл. 2г., Сыр мягкий 15г., Хлебцы 18г., Молоко 50г. = 252ккал.

✅Обед: Рассольник 430г., Сметана 15% 20г., Хлеб Бородинский 50г., Киви 130г., Молоко 50г. = 310ккал.

✅Перекус: Яблоко зеленое 350г. = 157ккал.

✅Ужин: Творог обезжиренный 105г., Мед 13г., Молоко 50г., Хлебцы 18г., Киви 220г. = 308ккал.

👉Всего за день: 1028ккал.

🔔Подписывайтесь на мой канал!