NAPRAW SPIĘTE BARKI - 3 ćwiczenia, które musisz znać!

Zmagasz się z bólem lub sztywnością karku, barków, kręgosłupa piersiowego czy ogólnie... całej obręczy barkowej ? Wykonaj te 3 proste ćwiczenia, dzięki którym poczujesz przyjemne rozciąganie i poprawisz mobilność oraz zakresy ruchu kluczowych obszarów w ciele dla zdrowia i sprawności ramion. Plecy też na pewno Ci podziękują! Warunek jak zawsze jeden: trzeba robić :)

00:00 Intro
00:34 Kluczowa rzecz dla mobilności barków
01:11 Zgięcie i wyprost klatki z obwodzeniem ramion
02:28 Kot - krowa z sięganiem ręką
03:30 Kobra ze skłonem japońskim

👉Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” https://trenerwojewodzki.pl/e-book/

👉Kontakt
[email protected]

Zajrzyj też tutaj !
FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 https://trenerwojewodzki.pl

#mobilność #rozciąganie #barki