5 dicas para melhorar a Saúde Íntima (FÁCIL e PRÁTICO)

Você sofre com corrimentos? Vira e mexe apresenta uma infecção urinária, ou irritação nas partes íntimas?

Então esse vídeo é pra você!

Hoje, eu vou contar pra vocês 5 dicas fáceis e práticas para melhorar a sua saúde íntima.

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Sou a Dra Camila Bonacordi, Ginecologista em São Paulo - SP, Especialista em Cirurgia Minimamente Invasiva (Videolaparoscopia e Histeroscopia).

As 05 dicas que eu vou explicar no vídeo são:

1) Não fazer ducha vaginal

A vagina tem uma microbiota natural, bactérias, fungos e outros microorganismos que vivem em equilíbrio nesta região .
Quando fazemos a ducha vaginal, ou seja, lavamos com chuveirinho por dentro do canal vaginal, a água irá remover a maior destes microorganismos e alterar o pH da região, desequilibrando o ambiente, predispondo a infecções ginecológicas .

2) Lavar a Vulva Corretamente!

Essa região é repleta de dobrinhas. E produz uma oleosidade natural da pele, além de suor, contato direto com a urina e está muito próxima da saída das fezes.
A higienização correta consegue remover o excesso destes resíduos, pois esse excesso, favorecerá odores, coceiras e infecções.

3) Qual tipo de calcinha usar?

Como a genitália é uma região naturalmente mais abafada, é importante a ventilação local com roupas mais soltinhas .
O algodão tem a capacidade de absorver a umidade em excesso, diferentemente dos tecidos como renda ou lycra .
Quanto menor a umidade e abafamento local, menor o favorecimento ao desenvolvimento de infecções genitais .

4) Como lavar a calcinha?

A forma correta de lavar a calcinha é sempre com sabão ou sabonete, preferencialmente neutro ou de coco para evitar alergias.
Mas o passo mais importante é o enxágue.
Enxague bem as peças a fim de remover todo o produto químico utilizado para lavar a calcinha.
Muitas vezes o que provoca alergia na área íntima é o contato direto com o produto químico se a calcinha não foi bem enxaguada.

5) Evitar sentar em sanitários públicos

Os banheiros públicos tem uma alta circulação de pessoas. Isso favorece o contato com bactérias e microorganismos que podem causar infecções.
O risco maior é contaminar-se com microorganismos intestinais, que podem causar náuseas, vômitos, infecções respiratórias altas ou gastrointestinais.
O segredo está em lavar muito bem as mãos!

Índice

00:00 Intro
00:17 Apresentação
00:34 Não fazer Ducha Vaginal
01:44 Lavar a Vulva
02:34 Qual tipo de calcinha devo usar?
03:13 Como lavar a calcinha?
03:59 Evitar sanitários públicos
05:13 Final

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