Move! - 20 metrin viivajuoksu / 20 meters skyttellöpning - Ajastin

Jos joku tekee Move!-testit, tässä hyvä työkalu. Viivajuoksutestin aikana, video laitetaan pyörimään seinään ja on koko ajan näkyvillä aika ja viivojen määrä.

Laskevilla oppilailla paljon helpompi ja he voivat keskittyä parin kannustamiseen. 😃 Kun juokseva oppilas lopettaa, pari vaan katso ajan ja viivojen määrän videosta ja merkkaa paperille.

Se on toiminut hyvin meidän koulussa.

Video voi ladata tästä:
https://drive.google.com/file/d/1Uw3q...

20 m viivajuoksulla mitataan kestävyyttä ja liikkumistaitoja sekä voidaan arvioida epäsuorasti oppilaan maksimaalista hapenottokykyä. 20 m viivajuoksussa mitataan aikaa, jonka juoksija pystyy suorittamaan tämän videolta toistetussa kiihtyvässä vauhdissa. Oppilaiden keskittymisen suuntaamiseksi he voivat muodostaa pareja, joista toinen suorittaa ja toinen laskee ylitettyjen viivojen määrää. Suorituksen jälkeen laskija kertoo ylitettyjen viivojen lukumäärän opettajalle.
Viivajuoksu suoritetaan vähintään 25 metrin pituisella radalla, mieluiten liikuntasalissa. Ennen mittausta saliin mitataan 20 metrin pituinen matka, ja tämä merkitään muovikartioilla. Päätyrajoihin kiinnitetään teipit. Toinen pääty on lähtöviiva.
20 m viivajuoksu suoritetaan avojaloin tai luistamattomilla jalkineilla.

https://www.oph.fi/fi/move