Adidas micoach. Подготовка к полу марафону. Тренировка 19

Adidas micoach. Подготовка к полу марафону. Тренировка 19
Привет всем, с вами Семиноженко Алексей. Это отчет о прохождении девятнадцатой тренировки.
Заходим на главную страницу, сразу видим последнюю тренировку, ее данные, ее результаты. Сразу хочу сказать ,с каждой тренировкой чувствуется улучшение формы и то что тренировки проходят с лучшими и лучшими результатами, и соответственно нагрузки тренер тоже добавляет. Начало было и окончание в синей зоне, средняя часть - треть тренировки проходила в желтой зоне. Показатели хорошие: пробежал больше 40 минут, чуть больше 7 км, спалил 564 калории. И тренер об этом говорит:
Отличная работа. Вы находитесь в пределах своей целевой зоны 68% времени тренировки. Каков ваш реальный максимум?
Думаю сегодня будет краткий обзор, поэтому на сегодня все. Следите за следующими тренировками. Кому было интересно, задавайте вопросы. Как пользоваться программой или пишите в комментариях что вы хотите узнать о ней, и я запишу для вас видео.
Ставьте палец вверх, если вам понравилось. До новых видео, пока.

Как меня найти в соц. сетях
ВКонтакте: http://vk.com/alex.seminozhenko
Facebook:   / alexey.seminozhenko  
Твиттер:   / aseminozhenko  
OK.ru: http://www.ok.ru/profile/485086891096
Google+: https://plus.google.com/u/0/108975186...

   • Adidas micoach. Подготовка к полу мар...  
   / mralexeydnepr