160KG BENCHPRESS met Kosso en Jay-Jay Boske | Sporten Met BN'ers | DAY1

VOLG MIJ OP SOCIAL MEDIA:
  / jayjayboske  
  / jayjayboske  
  / jayjayboske  

Voor deze aflevering zijn we half Nederland doorgereisd. En dat allemaal om te gaan trainen met een van de grootste mannen van deze serie tot nu toe. Albert Dervishaj, beter bekend als rapper Kosso, kan niet alleen een aardig potje rappen maar blijkt ook een beest in de sportschool. Blijf kijken want aan het einde leert Kosso mij ook nog een paar echte bodybuildposes! Wil je meer weten over Albert z'n levensstijl, volg 'm dan op @AlbertDervishaj.bb!!

Kosso Workout:
3x 24 leg raises (front & side)
3x 8 Incline Bench press
3x 8 incline Dumbbell press
3x 8 flat chest press machine
3x 8 cable fly (middle & upper)
3x 8 dumbbell curls
3x 8 close grip curls

ENJOY, LIKE & SUBSCRIBE!

Kijk elke week op zaterdag om 17:00 een nieuwe aflevering!

---------------------------------------­---------------------

Tof dat je kijkt naar DAY1! DAY1 is een Sport & Lifestyle kanaal speciaal gemaakt voor mannen die meer willen weten over sporten, tips&tricks en een gezonde levensstijl met soms een knipoog (JA! We trekken allemaal wel eens een kroket uit de muur!). Elke week op zaterdag kan je hier sport video's bekijken waarin ik met een bekende Nederlander de gym induik. Verder gaan wij je uitleggen hoe je een gezonde levensstijl kan behouden door middel van kookvideos. Bekijk alle videos op mijn kanaal!