Скачать или смотреть Исцеление отношений с едой: травмы, зависимости и связь разума и тела

Присоединяйтесь к ведущему доктору Пинкстону и специальному гостю, психологу Тори Джанаэ, для впечатляющей и откровенной беседы о том, как прошлые травмы и отношения формируют наши деструктивные связи с едой. Доктор Пинкстон, которая когда-то боролась с расстройством пищевого поведения и ожирением, и Тори Джанаэ, которая делится своим личным опытом исцеления травмы поколения через борьбу с пищевой зависимостью, глубоко изучают эмоциональные и психологические корни расстройств пищевого поведения.

Узнайте, почему еда становится источником утешения, о роли дофамина в цикле зависимости «есть, каяться, повторять» и почему так много людей испытывают чувство вины, стыда и самосаботаж. Изучите практические бесплатные инструменты, основанные на интегративном подходе, чтобы начать свой путь к исцелению, включая:

Определение основных психологических травм (например, чувство одиночества, чувство вины, стремление угодить другим), которые являются причиной аддиктивного поведения.

Важность самосознания и то, как использовать свои триггеры в качестве учителей.

Методы «завершения цикла стресса» и снижения регуляции нервной системы с помощью движения и дыхательного комплекса (физиологического вздоха).

Сила нейропластичности и психосоматических техник, таких как EFT-таппинг, для перенастройки мозга на безопасность и принятие себя.

В этом эпизоде ​​представлены глубокие идеи и практические шаги, которые помогут освободиться от цикла эмоционального переедания и двигаться к лучшей жизни.