20 Minutos Rutina Cuerpo Completo en Casa (CON MANCUERNAS) | Ejercicios con Mancuernas en Casa

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¡NO HAY EXCUSAS! Rutina RÁPIDO E INTENSO para enfocar todo su cuerpo. No se requiere gimnasio, puedes hacer este rutina de cuerpo completo de 20 minutos en casa con solo mancuernas. ¡Perfecto para cualquier persona que practique el distanciamiento social y busque un intenso entrenamiento en casa solo con mancuernas!

Quédate en casa #Conmigo: convierte tu casa en tu gimnasio personal con estos ejercicios que requieren solo un par de mancuernas o ningún equipo.

El video es completo, lo que significa que puedes seguir lo que sea que esté haciendo durante 30 segundos para cada uno de los 5 ejercicios con mancuernas, con un descanso de 30 segundos entre cada ejercicio.

sentadillas con mancuernas
press de hombros
flexiones
remo
curl de biceps

🚀 lo haces 4 veces o mas
🔥 30 segundos cada ejercicio
😴 30 segundos descanso

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