Скачать или смотреть Ecco Come Riattivare il tuo Microcricolo⤵️ L'80% delle Persone pensa che il Diaframma sia un

Ecco Come Riattivare il tuo Microcricolo⤵️

L'80% delle Persone pensa che il Diaframma sia un muscolo utile solo alla respirazione, ma la realtà e un'altra.

Ecco soltanto alcune delle funzioni che ha il diaframma:

1️⃣ Respirazione e ossigenazione
2️⃣ Pompa Respiratoria e Circolazione
3️⃣ Stimolazione del Drenaggio Linfatico
4️⃣ Miglioramento della Postura.

Proprio per questo è fondamentale capire se il tuo diaframma è bloccato...🥰

Prova a fare questo quest:
Sdariata, metti una mano sulla pancia e respira in modo naturale

Mentre inspiri, dovresti notare che lo stomaco si solleva in maniera delicata...

Se così non fosse molto probabilmente hai il diaframma bloccato...

Ecco un esercizio Semplice, ma molto utile per imparare ad usare il diaframma in 3 Step:✨

1️⃣ Sdraiati supina con le ginocchia leggermente piegate.

2️⃣ Appoggia una mano leggermente sullo stomaco e una sul petto per sentire bene i movimenti.

3️⃣ Concentrati sulla respirazione usando il diaframma, non usando il torace e sentendo lo stomaco salire mentre i polmoni si riempiono dal fondo.

Se soffri di Gambe gonfie, Ritenzione Idrica, Sensazione di pesantezza o stanchezza nelle gambe potresti avere problemi di microcircolazione.

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