ДИМӘК / фитнес-тренер, вокалист Айнур КАЮМОВ белән подкаст

0:00 Димәк!
0:49 Кунакта — Фитнес-тренер, вокалист Айнур Каюмов
1:08 Фитнес-тренер үзе турында
2:08 Балалар һәм олылар белән эшләүнең аермасы
2:56 Кайда укырга кирәк?
4:44 Хезмәт хакы...
6:32 Фитнес төрләре
7:16 Спорт белән кайчан шөгыльләнергә?
10:07 Нинди кешеләргә спорт белән шөгыльләнергә ярамый?
11:15 Мотивацияне кайдан алырга?
13:34 Бөтен яшьтә дә фитнес бн шөгыльләнү бер үк төрле нәтиҗә бирәме?
16:32 Спортзалга кемнәр ешрак йөри? Тренер клиентларга гашыйк буламы?
19:21 “Күселәр” турында
20:52 Спорт белән шөгыльләнгәндә туклану режимы
24:28 Организмны ничек алдаларга?!
25:14 Протеиннар, аксымнар...
28:40 Өйдә шөгыльләнеп буламы?
31:48 Спортзалда дөрес итеп фотога төшү серләре
33:16 Күтнең һәм күкрәкләрнең формасын үзгәртү өчен...
37:06 Ничек ябыгырга?
40:52 Җырчылар оештырган фитнес-марафоннар турында
42:47 Спорт белән шөгыльләнә башлаганчы тәнне ничә минут җылытырга?
43:49 Киңәшләр
45:15 Саубуллашу