Скачать или смотреть "Ankle Ligament Injury: ये साधारण मोच नहीं है | जानिए ATFL Tear ( टखने की मोच ) के कारण और इलाज

"Ankle Ligament Injury: ये साधारण मोच नहीं है | जानिए ATFL Tear की सच्चाई"

"ATFL Injury: सबसे आम एंकल लिगामेंट इंजरी | पहचानें लक्षण और इलाज"

"क्या बार-बार टखना मुड़ता है? हो सकता है ATFL लिगामेंट टियर!"

"Ankle में बार-बार मोच क्यों आती है? जानिए ATFL Tear के कारण और इलाज"

"ATFL Injury: जब टखना बार-बार मुड़ता है | इसकी अनदेखी मत कीजिए!"

Ankle Ligament Injury (ATFL Tear) की पूरी जानकारी | ये सिर्फ 'मोच' नहीं है

क्या आपका टखना बार-बार मुड़ता है? क्या चलते समय एंकल में बार-बार सूजन या दर्द होता है? तो हो सकता है आपको ATFL लिगामेंट टियर हुआ हो – जो कि एंकल का सबसे आम लिगामेंट इंजरी है।

इस वीडियो में हम बात कर रहे हैं ATFL (Anterior Talofibular Ligament) Tear के बारे में – जो अकसर एक सिंपल एंकल स्प्रेन समझकर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। लेकिन अगर समय रहते इसे ठीक से ना पहचाना और इलाज ना किया जाए, तो ये भविष्य में बार-बार एंकल की मोच, ढीलेपन (instability), और आर्थराइटिस का कारण बन सकता है।

📌 इस वीडियो में जानिए:

🔹 ATFL Injury क्या है?
🔹 टखने की सबसे आम लिगामेंट चोट कौन सी है?
🔹 ATFL Injury कैसे होती है? (Causes)
🔹 इसके मुख्य लक्षण क्या हैं? (Symptoms)
🔹 सही डायग्नोसिस कैसे करें? (Clinical Tests + MRI)
🔹 इसका इलाज क्या है? (Conservative vs Surgical Treatment)
🔹 कब physiotherapy से ठीक होता है और कब surgery की ज़रूरत होती है?
🔹 Recovery टाइम और स्पोर्ट्स में वापसी के बारे में जानकारी

🧠 आम कारण (Causes of ATFL Tear):

अचानक direction बदलते वक्त पैर का मुड़ना

स्पोर्ट्स में jump या land करते समय लिगामेंट पर ज़्यादा खिंचाव

uneven surface पर चलते समय पैर का लड़खड़ाना

पुराने untreated ankle sprains

⚠️ लक्षण (Symptoms):

टखने के बाहर की तरफ तेज़ दर्द

सूजन और चलने में तकलीफ

बार-बार टखना मुड़ना

एंकल में instability या कमजोर महसूस होना

🛠️ डायग्नोसिस और इलाज:

ATFL Injury का सही डायग्नोसिस clinical examination और MRI के ज़रिए होता है।
इलाज दो तरीकों से होता है:

Non-surgical (Conservative):

Immobilization (splint या cast)

Ice, Elevation

Physiotherapy (Balance training + Strengthening)

Surgical:

जब ligament पूरी तरह से फट चुका हो या एंकल बहुत ज़्यादा unstable हो

Arthroscopic or Mini-open ligament repair

⏱️ Recovery Timeline:

Mild Injury: 4-6 हफ्ते

Moderate to Severe Injury: 2-3 महीने

Surgical Cases: 3-6 महीने तक स्पोर्ट्स में वापसी

🚨 इस वीडियो को ज़रूर देखें अगर:

आपके एंकल में बार-बार मोच आती है

टखना कमजोर महसूस होता है

MRI में ATFL Tear लिखा हो

आप खेलों में वापसी की तैयारी कर रहे हैं

"The Cruciates" चैनल पर हम स्पोर्ट्स इंजरी, आर्थोस्कोपिक सर्जरी और रिकवरी से जुड़ी जानकारी हिंदी में सरल भाषा में लाते हैं।
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