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Migliora la Qualità del Tuo Sonno | Consigli Alimentari 🌙

Se vuoi migliorare la qualità del sonno, ci sono molte strategie, ma alla base c'è la nostra alimentazione che gioca un ruolo fondamentale.

Prova a evitare, almeno nelle ore serali, alimenti ricchi di istamina come cioccolata, carne, pesce in scatola, spinaci, crauti, pomodori, alcool, caffè, crostacei e formaggi. 💤✨

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#alimentazione #salute #benessere #sonno

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© 2024 Dr.ssa Silvia Santinato. Tutti i diritti riservati.

Questo video è fornito a scopo puramente informativo e non intende sostituire il consiglio medico professionale. Consulta sempre il tuo medico o un professionista della salute per qualsiasi domanda riguardante una condizione medica.