Скачать или смотреть Rutina (9 MIN) para levantar y redondear GLÚTEOS 🔥 SIN MATERIAL

GUARDA ESTA RUTINA ❤️ estoy segura que se va a convertir en tu nueva favorita 😂 Vas a alucinar de como queman 🔥 los glúteos sin utilizar material y en solo 9 minutos...

Esta rutina es perfecta quemar calorías, reafirmar y definir el tren inferior.
Puedes hacerla 3 veces por semana en días alternos.

El único material que necesitas es una botella de agua.

Si llevas tiempo entrenando puedes añadir una banda elástica pero esto es opcional.

RUTINA
▶︎ 10 ejercicios
▶︎ 40 segundos ON / 10 segundos pausa
▶︎ puedes completar 2-3 rondas

Verás que si eres constante tú glúteo va a experimentar un gran cambio: más duro, más firme, más redondo, elevado... verás que se reduce la celulitis del glúteo y cada vez hay menos flacidez en el glúteo. También las piernas se trabajan de lo lindo.

COMPARTE si te la pruebas y te gusta ❤️

Suscríbete al canal para no perderte los siguientes vídeos

https://n9.cl/retocuerpobikini