উচ্চ রক্তচাপ হাইপারটেনশন থেকে মুক্তির উপায় Ways to get rid of high blood pressure in bengali

উচ্চ রক্তচাপ হাইপারটেনশন থেকে মুক্তির উপায় Ways to get rid of high blood pressure in bengali. #bangla #banglanews #healthylifestyle #vitamin উচ্চ রক্তচাপ কারণ ও সমাধান রক্তচাপ কমানোর সহজ উপায় জেনে রাখুন কাজে লাগবে .


00:00 Introduction
00:43 Basic information
01:10 Important information regarding hypertension
03:18 Definition of hypertension
04:11 How to know you have hypertension
06:16 When to check blood pressure
07:15 How to prevent hypertension
08:47 Eat healthy food
09:46 Target blood pressure range
10:25 Why to keep blood pressure in normal range

Also know
BP কত হলে ভালো? #healthy #motivation
প্রেসার বেড়ে গেলে করণীয় কি?
#হাইপ্রেসার হলে কি খাওয়া উচিত?
উচ্চ রক্তচাপ হলে কি কি সমস্যা হয়?
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ ও কারণ
উচ্চ রক্তচাপের কারণ
উচ্চ রক্তচাপ কমানোর ঘরোয়া উপায়
উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ ও প্রতিকার
উচ্চ রক্তচাপের কারণ ও প্রতিকার
উচ্চ রক্তচাপের প্রতিকার
উচ্চ রক্তচাপের প্রতিরোধ
উচ্চ রক্তচাপ কত
Symptoms
Often called the because it typically has no symptoms until
Possible symptoms in severe cases include headaches, shortness of breath, and nosebleeds
Causes and Risk Factors
Primary Hypertension: Develops gradually over many years without a specific cause
Secondary Hypertension: Caused by underlying conditions such as kidney disease, or certain medications
প্রাথমিক হাইপারটেনশন: ধীরে ধীরে বছরের পর বছর ধরে বিকাশ লাভ করে এবং এর নির্দিষ্ট কোনও কারণ নেই
দ্বিতীয় হাইপারটেনশন: কিডনি রোগ, বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের কারণে হয়
জটিলতা:

হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক: উচ্চ রক্তচাপ ধমনীগুলিকে শক্ত এবং পুরু করে তোলে, যা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা অন্যান্য জটিলতার কারণ হতে পারে3।
হার্ট ফেইলিউর: হৃদপিণ্ডকে রক্ত পাম্প করতে বেশি পরিশ্রম করতে হয়, যা হার্ট ফেইলিউরের কারণ হতে পারে
কিডনি ক্ষতি: কিডনির রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা কিডনি ফেইলিউরের কারণ হতে পারে
প্রতিরোধ ও ব্যবস্থাপনা:

জীবনধারার পরিবর্তন: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, লবণ গ্রহণ কমানো, এবং তামাক ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়ানো
ওষুধ: ক্ষেত্রে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওষুধ প্রয়োজন হতে পারে
This video is for educational purposes