Controla la ansiedad y el estrés en 5 minutos ¡o menos! | Mindfulness | Respiración | Brain Gym

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En el curso Cómo controlar la ansiedad y el estrés en 5 minutos ¡o menos! Aprenderás ejercicios breves y prácticos de Mindfulness o consciencia plena, Respiración profunda y consciente y de Gimnasia Cerebral o Brain Gym.
¡Además, contarás con conocimientos de neurociencias para que reconozcas esos estados de estrés!
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