Скачать или смотреть Как выполнить прыжок в сторону на одной ноге к площадке (быстро и контролируемо)

Как выполнить прыжок в сторону на одной ноге к площадке (быстро и контролируемо)

single leg lateral hopreactive hop drillplate hop plyometricslateral plyossingle leg powerankle stiffness trainingagility drillchange of direction trainingunilateral plyometric drillsports performancerehab to performancehop to platequick contacts trainingfield sport conditioninglower body power

Скачать Как выполнить прыжок в сторону на одной ноге к площадке (быстро и контролируемо) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Как выполнить прыжок в сторону на одной ноге к площадке (быстро и контролируемо) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Как выполнить прыжок в сторону на одной ноге к площадке (быстро и контролируемо) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Как выполнить прыжок в сторону на одной ноге к площадке (быстро и контролируемо)

💥 Реактивный боковой прыжок на одной ноге к пластинам
Отличное плиометрическое упражнение для развития боковой силы, реактивной устойчивости и резкой смены направления движения — идеально подходит для спортсменов, занимающихся как полевым спортом, так и спортивными видами спорта 🔥

Как выполнять:
1️⃣ Начните с центра между пластинами
2️⃣ Прыжок в сторону → на пластину
3️⃣ Спрыгните → вернитесь в центр
4️⃣ Мгновенно повторите в другую сторону
5️⃣ Сохраняйте реактивность и плавность движения

Важные советы:
🔥 Быстрое отталкивание от пола
🎯 Следите за движением колена
⚡ Сохраняйте вертикальное положение и ритм
🐢 Плавные, контролируемые приземления

Отличное упражнение для улучшения жёсткости голеностопа, стабильности тазобедренного сустава и боковой подвижности 👌

Instagram: https://www.instagram.com/notts_physi...

Facebook: https://www.facebook.com/Nottsphysio/...

Twitter: https://x.com/notts_physio

Сайт: https://nottinghamphysio.com

Местоположение: Everlast Gyms+, Wilford Lane, West Bridgford, Nottingham UK, NG2 7RN

#SingleLegHop #ReactivePlyos #LateralPower #LandingMechanics #AgilityTraining #SportPerformance #RehabToPerformance #ChangeOfDirection #StrengthAndConditioning #AnkleStiffness

Комментарии

Информация по комментариям в разработке