【推し活】ボーイフレンドハマりすぎたから家でウォッチパーティーするぅ！💚

ボーイフレンドらぶ🫶
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🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
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∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
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📱無料宅トレプログラム「MARINESS Program」を立ち上げました！
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∟「宅トレを習慣にしたいけれど、なかなか続かない」「宅トレを始めたいけど何から始めたらいいのか分からない」という方のために、目的別、レベル別に様々なプログラムをご用意しています😀
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟   • 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる！＃家で一緒にやってみ...  
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟   • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための地獄の腕立て【地味なのに絶対効...  
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟   • 【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想  
中・上級者向けトレーニング
∟   • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる！【腹筋...  
初心者向けトレーニング
∟   • 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみ...  
15分以上のトレーニング
∟   • 【地獄の100分】100万人登録記念！家で一緒に痩せるダンス踊り倒しましょ...  
5〜15分トレーニング
∟   • 【地獄の11分】ほっそり二の腕と腹筋を鍛える痩せるダンス！進撃の巨人ですか...  
5分以下のトレーニング
∟   • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引き締めよう！【痩せるダンス】＃...  
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🎵音源提供
Epidemic Sound
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DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
Star Music
∟https://starmusic.co.jp/music/
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