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El MEJOR entrenamiento para HIPERTROFIAR tus CUÁDRICEPS según la BIOMECÁNICA (+ Rutina 📑)

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Capítulos:

00:00 Antes de empezar...
01:08 Anatomía y mecánica muscular
03:32 Selección y ejecución de ejercicios
04:37 Profundidad de los ejercicios
06:21 Posición de la cadera
08:09 Programación de ejercicios
10:32 Rutina de cuádriceps

Vemos el mejor entrenamiento para hipertrofiar tus cuádriceps según la biomecánica.
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