Скачать или смотреть Semana da Prova: O Erro que Pode Acabar com Sua Corrida!

Semana de Prova: o que fazer para chegar 100% no grande dia?
Muitos corredores erram justamente nos últimos dias e desperdiçam toda a preparação. Neste vídeo, vou te mostrar os melhores treinos, estratégias e ajustes que você deve aplicar para correr bem e alcançar o seu melhor resultado.

🔥 Descubra agora:
✅ Qual treino executar na semana da prova 🏃
✅ O que NÃO fazer para não comprometer sua corrida ❌
✅ Como ajustar volume e intensidade de forma correta ⚡
✅ Estratégias de descanso que fazem diferença 💤
✅ O segredo da supercompensação para largar no seu melhor 🚀

📢 Lembre-se: a semana de prova é a mais importante da sua preparação. Um erro aqui pode custar meses de treino.

💬 Me conta nos comentários: qual prova você está se preparando?
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