Özgüven eksikliği ve benlik saygısı

#Özgüven kendine nasıl ve ne şekilde değer verdiğin yani öz değerinle ilgili bir durum.
Derecelendirmesi düşükten sağlıklıya ve sağlıklıdanda aşırı düzeye doğru şişme şeklinde hayatı zorlaştırabilen bir durumdur.

Düşük özdeğer durumu kendini değersiz, yetersiz ve mutsuz hissetme durumundur. Sağlıklı özdeğer ise sana kendini özgüvenli hissettirirken sahip olduğun durumlarıda hakettiğini bilmeni sağlamış olur.
Aşırı şişmiş bir özdeğer durumu ise sadece seni mutluluğa sahip olman gerektiği kadar gerçek durumdan saptırabilir. Hakettiğini düşündüğün şeylere ulaşamama durumunda aşırı savunma durumuna geçebilirsin ve bu durumda seni mutsuz edebilir.

Benlik saygısının oluşumundaki faktörleri, aile, mizaç, ilişkiler, sosyal çevre olarak sayabiliriz. Bu faktörlerin değişmesiyle birlikte benlik saygısıda değişime uğrar.
Yaşamımızın ilk başlarında özdeğirimiz epey bir yüksektir aslında. Bir çok şeyi yeni deneyimlemeye başlamışızdır. Olgunluk düzeyine ulaştıkça özdeğer durumunda değişiklikler oluşur. Kendini çevrene göre gözlemleyerek değerlendirmeye başlarsın. Bu durumda benlik saygınızda kararsızlık içindedir. Bu evrede olumlu ve olumsuz deneyimlerle kolayca şekillenebiliyor
Bu tür deneyimler anne babalarımız, öğretmenlerimiz gibi kaynaklara göre şekillenmiş olur. Bu dönemde yaşanılan travmalar, yaşanılan olumsuzluklar benlik saygısı üzerinde çok önemli ve kalıcı etkiler bırakabilir.
Ergenlik döneminde ise bedenimizde ortaya çıkan değişikliklerle birlikte benlik saygımızda bu durumdan etkilenir. Benlik saygısı çocukluk döneminde birhayli değişiklik gösterirken ergenlikte ise daha bir durağınlaşmaya başlar. Bundan dolayıda çocuklukta düşük benlik saygısı geliştirmek ergenlik döneminide önemli ölçüde etkiler. Bu durumda benlik saygısınıda arttırmayı zorlaştırabilir.

Klinik Psikolog Asım Eren

www.psikoeren.com.tr