КАК ГОРМОНЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ? | Какие гормоны мешают похудению?

Как гормоны помогают похудеть, НАБИРАТЬ и сбрасывать лишний жир? Не каждый худеющий задумывается над этим вопросом, а зря, ведь гормоны играют важную роль в контроле аппетита, веса и даже настроения. Какие из гормонов нужно знать в лицо для эффективного похудения и здоровья расскажу в этом видео.

0:00 - 03:01 | Гормон хранения жира
03:02 - 05:55 | Инсулинорезистентность и секреты похудения
05:56 - 06:40 | Гормон сытости
06:41 - 07:30 | Как бороться с голодом?
07:31 - 12:12 | Интересные факты о лептине
12:13 - 13:20 | Гормон голода
13:21 - 15:15 | Почему спорт 3 раза в неделю - это не эффективно?
15:16 - 18:09 | Гормон стресса
18:10 - 19:40 | Зачем нужна медитация?
19:40 - 20:47 | Правильный подход к похудению

Ссылка на статью: https://www.healthline.com/nutrition/...

⚠️ Заходи на мой интенсив по питанию https://thefreshmania.com/courses/spr... (+ видео о мифах питания тут же)⚠️

⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Хочешь бесплатные гайды ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
🔹 https://thefreshmania.com/free-products/ 🔹

🏋️🏋️Телеграм канал с третировками: https://t.me/freshmania 🏋️🏋️

🎀Мой Insta:   / freshmania_fit   🎀
Больше видео на эту тему ➡️#гормоны #похудение #лишний вес