Скачать или смотреть ДНЕВНИКИ В 3 УТРА: продуктивное утро в моей жизни | день ног, приготовление еды, работа

Привет, лучшие друзья! 🧚🏾‍♀️💗 Проведите продуктивное утро в 3 часа ночи вместе со мной 🫶🏾

Большое спасибо за просмотр! Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться! 🥹

Онлайн-коучинг и составление планов питания 1:1: https://www.moflowerscoaching.com/

Мои соцсети:
Instagram:   / monickqaf   x   / monickqaxo  
TikTok:   / monickqa  

💌 Деловые запросы: [email protected]

Рецепты приготовления блюд: https://docs.google.com/document/d/1V...

Количество подписчиков: 10 748

Люблю вас всех 🫶🏾

♡

Временные метки:
0:00 Вступление
1:55 Душ + Уход за кожей
4:19 Макияж
4:46 Выход в спортзал
6:03 Предтренировочный настрой
7:25 Разговор о кардио
8:51 День ног
11:14 Разговор
12:37 Пробежка за кофе
13:10 Рабочий блок
15:16 Покупка продуктов
16:47 Разговор о приготовлении еды
18:40 Гранола
20:10 Лосось в мисках
22:37 Овсянка с ночёвкой
23:24 Заключение

#gymvlog