♢繰り返し作りたくなる！♢『作り置きおかず8品！』☆40代親父が作る簡単保存おかず☆

【再UP】
どれも簡単で食べ飽きしないおかずなので
よかったらお試しください！
保存期間の目安は冷蔵庫で3～4日です

タイムスタンプ
00:48　5種野菜のナムル
03:01　ほうれん草の梅のり酢和え
04:10　こんにゃく田楽串
05:47　コンポタ玉子焼き
06:56　ししゃもフリッター
08:18　豚とキャベツの柚子胡椒炒め
10:07　揚げない油淋鶏
12:23　豆乳プリン

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☆5種野菜のナムル☆
大根　10g
人参　5g
キャベツ　10g
胡瓜　1本
えのき　10g
ごま油　大さじ1
ガラスープの素　小さじ2
すりごま　大さじ1
塩　少々
醤油　小さじ1/2

☆5 kinds of vegetable namul☆
Radish 10g
Carrot 5g
Cabbage 10g
1 cucumber
Enoki 10g
Sesame oil 1 tablespoon
Gara soup base 2 teaspoons
1 tablespoon ground sesame
A little salt
Soy sauce 1/2 teaspoon

☆ほうれん草の梅のり酢和え☆
ほうれん草　1袋（4～5株）
ちりめんじゃこ　10g
塩　少々
梅干し　1/2個
ごはんですよ　大さじ2
酢　小さじ1
いりごま　ぱぱぱ

☆Spinach with plum seaweed and vinegar☆
1 bag of spinach (4-5 plants)
Chirimenjako 10g
A little salt
1/2 pickled plum
It's rice, 2 tablespoons
Vinegar 1 teaspoon
A little bit of roasted sesame seeds

☆こんにゃく田楽串☆
板こんにゃく　1枚
塩　少々
味噌　大さじ3
砂糖　大さじ4
水　大さじ2
みりん　大さじ1
いりごま　ぱぱぱ
♢お好みで辛子を少々♢

☆Konnyaku dengaku skewers☆
1 plate of konnyaku
A little salt
Miso 3 tablespoons
4 tablespoons sugar
2 tablespoons water
Mirin 1 tablespoon
A little bit of roasted sesame seeds
♢Add a little mustard to your liking♢

☆コンポタ玉子焼き☆
卵　3個
水　60㏄
塩　ひとつまみ
コーンポタージュの素　1袋
（17gくらい）
こめ油　適量

☆Corn potage egg roll☆
3 eggs
Water 60cc
a pinch of salt
Corn potage mix 1 bag
(about 17g)
Rice bran oil (appropriate amount)

☆ししゃもフリッター☆
ししゃも　5本
薄力粉　50g
マヨネーズ　大さじ1
牛乳　60㏄
ベーキングパウダー　小さじ1/2
青のり　少々
大葉　3枚
揚げ油　適量

☆Shishamo fritters☆
Shishamo 5 pieces
50g soft flour
Mayonnaise 1 tablespoon
Milk 60cc
Baking powder 1/2 teaspoon
A little green seaweed
3 shiso leaves
Appropriate amount of frying oil

☆豚とキャベツの柚子胡椒炒め☆
豚バラスライス　150g
キャベツ　200g
れんこん　15～20g
ごま油　小さじ2
味ぽん　大さじ2
みりん　大さじ1
柚子胡椒　小さじ1/2
小ねぎ　ぱらぱら

☆Stir-fried pork and cabbage with yuzu pepper☆
Pork belly slices 150g
Cabbage 200g
Lotus root 15-20g
Sesame oil 2 teaspoons
Ajipon 2 tablespoons
Mirin 1 tablespoon
Yuzu pepper 1/2 teaspoon
Green onions

☆揚げない油淋鶏☆
鶏もも肉　1枚
下味（塩こしょう/生姜/水片栗粉）
にんにく/生姜　小さじ1/2
長ねぎ　5cm分
ごま油　大さじ1
醤油　大さじ1
酢　大さじ1
砂糖　小さじ1
こめ油　大さじ3
糸唐辛子　少々

☆Non-fried fried chicken☆
1 chicken thigh
Seasoning (salt and pepper/ginger/water and potato starch)
Garlic/ginger 1/2 teaspoon
5cm long green onion
Sesame oil 1 tablespoon
Soy sauce 1 tablespoon
Vinegar 1 tablespoon
Sugar 1 teaspoon
Rice bran oil 3 tablespoons
A little chili pepper

☆豆乳プリン☆
卵　3個
豆乳　550㏄
砂糖　大さじ4
バニラエッセンス　3滴
黒蜜　適量
♢火入れ10分♢
♢余熱10分♢

☆Soy milk pudding☆
3 eggs
Soy milk 550cc
4 tablespoons sugar
3 drops vanilla essence
Black honey (appropriate amount)
♢Pasteurize for 10 minutes♢
♢Preheat for 10 minutes♢
♢1 minute to eat♢

#作り置き#おかず#冷蔵保存