Скачать или смотреть نصائح بعد عملية الكتف

----------------------------------------------
0:00 | المقدمة
0:56 | خطوات علاج الكتف
3:27 | تسخين واطالات
4:46 | التطور بالكتف المصاب
5:17 | خطوات العلاج من العملية للرجوع الكامل
5:49 | الاستماع للجسم
6:56 | صعوبة الدوران الخارجي للكتف بعد الاصابة
8:20 | سكوات
9:54 | الرجوع من الاصابات
11:01 | بنش
13:20 | كيف ترجع من الاصابة
14:30 | تصوير من الدوام
15:41 | الخاتمة
-----------------------------------------------------
رابط التدريب: https://forms.gle/LpKWirk8Fg8CA8xe8
----------------------------------------------

حسابي: https://www.instagram.com/dahabpowerl...
---------------------------------------
--------------------------------------
🔥122,938 subscribers 🔥