#69: Jak przestać się OBJADAĆ?

Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Weroniką Cieślak, dietetyczką oraz przyszłą psychodietetyczką, która na co dzień szerzy treści psychodietetyczne (Social media Weroniki - ⁠instagram:   / wiedzanatalerzupl   ⁠/⁠podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/1qdYaba... ) oraz współpracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym:
- Jak przestać się objadać?
- Jakie są powody, przez które się objadamy?
- Jak kontrolować się w obrębie jedzenia?
- Czy różni się kompulsywne objadanie od jedzenia emocjonalnego?
- W jaki sposób emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe?
- Jak w zdrowy sposób regulować swoje emocje?
- Jak radzić sobie w momencie, gdy mamy ochotę się objeść?
- Jak zachować się po napadzie objadania?
- W jaki sposób wprowadzać "zakazane produkty" do naszej diety?

Miłego słuchania!

Napisz do mnie na instagramie: ⁠  / ⁠  
Lub odwiedź na tiktoku: ⁠  / ogarniam_sie⁠  
Podcast znajdziesz też na Spotify:⁠ https://open.spotify.com/show/6NByH8V...
Poczta mailowa: ⁠[email protected]