Скачать или смотреть Йога сидя: мягкая тренировка для укрепления мышц и улучшения подвижности | Легко и весело

Добро пожаловать! Меня зовут Анн-Мари, я из That’s Life Yoga.

В этом видео мы пройдемся по мягкой сидячей последовательности упражнений йоги, разработанной для того, чтобы помочь вам двигаться так, как вам удобно. Эта практика доступна, расслабляющая и сопровождается четкими указаниями, так что вы можете выполнять упражнения в своем собственном темпе.

В течение всего видео предлагаются варианты, поэтому вы всегда можете выбрать то, что подходит вашему телу — без принуждения, без давления, просто движения, которые поддерживают вас сегодня.

…когда вам нужно повеселиться или перезагрузиться, вы знаете, куда обратиться. До встречи!


Разделы:
00:00 – Ленивый компас
02:30 – Волна скольжения
04:35 – Положение сидя с перекрестным движением
08:25 – До встречи

Музыка от Epidemic Sounds:
ES_Midnight Serenade - Bladverk Band
ES_Ain't That So - Oakwood Station
ES_Dream, Harp - Epidemic Sound
ES_Lovely You and Lucky Me - Martin Landstrom
Музыка с YouTube Audio
Cocktail Hour - Aaron Kenny

🌟 Добро пожаловать в That’s Life Yoga! Я Энн-Мари — рассказчица историй в йоге, которая превращает каждую практику в увлекательное приключение. Движение здесь игривое, радостное и создано для реальной жизни.

Присоединяйтесь ко мне в йога-приключениях, сочетающих воображение, творчество и мягкие движения — каждая практика — это ясное и доступное путешествие. Каждая поза и комплекс упражнений включают варианты стоя, на стуле и на полу, чтобы вы могли выбрать то, что лучше всего подходит вашему темпу и энергии. Классические мягкие комплексы упражнений регулярно повторяются для баланса — всегда расслабленно, без давления и приятно. Вся хореография от Анн-Мари, рассказчицы историй о йоге.

Йога здесь встречается с хаотичной, радостной, несовершенной жизнью. Приходите позже, уходите раньше, модифицируйте по мере необходимости — все в порядке. Моя миссия: помочь вам двигаться с улыбкой и заново открыть для себя радость движения. #thatslifeyoga #theyogastoryteller #playfulyoga

Йога «Это жизнь» — из моего уголка Новой Англии.
Присоединяйтесь ко мне и окунитесь в историю.

#ThatsLifeYoga #YogaStoryteller #PlayfulYoga

🌱 Хотите больше мягких движений и веселья?

Stretch & Smile позаботится о вас:
▶    • Stretch & Smile | Featured Favorites  

❤️ Спасибо нашим покровителям из Клуба «За кулисами»

Ваша поддержка делает этот канал бесплатным и радостным. (Доступен бесплатный вариант членства.)
👉 Присоединяйтесь к Клубу:   / thatslifeyoga  

🌱 Мир That’s Life Yoga говорит сам за себя
Когда вы дышите вместе со мной, я живу.
Когда вы двигаетесь вместе со мной, я расту.
Когда вы возвращаетесь, я пробуждаюсь.
Вместе мы создаем мир, в который люди хотят войти. 💖
© 2025 That’s Life Yoga

🌸 Отказ от ответственности: Только для общего ознакомления и развлечения. Прислушивайтесь к своему телу и проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены. Выполняйте упражнения на свой страх и риск; вносите необходимые изменения и прекратите выполнение, если почувствуете боль или дискомфорт.    • Seated Yoga Flow: Gentle Strength & Mobili...