7روز7سیکل یوگا-روز سوم

Описание к видео 7روز7سیکل یوگا-روز سوم

❌ شرط میبندم مهم‌ترین نکته خم به عقب رو نمیدونی! 👇
.
❌ خیلی‌ها برای اینکه خم به عقب‌شون قشنگ‌تر دیده بشه یا چون بلد نیستن از گودی کمر خم به عقب انجام میدن.
⛔️ اما این هم اشتباهه و هم باعث آسیب و درد میشه.
✅ خم به عقب باید از قفسه سینه انجام بشه.
❌ پس این بار سعی کن تمرکز رو روی قفسه سینه بذاری تا معجزه خم به عقب رو ببینی.
.
حتما روز اول و دوم چالش رو ببین و با انجام این سیکل‌های یوگا لذت ببر.
@Narges_Yoga
@Narges_Yoga
.
#یوگا #یوگا_آنلاین #یوگابانوان #یوگا_در_منزل

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео