Domine a Guarda e a Passagem: Treino Intenso de Jiu Jitsu para Competição

Um trabalho específico de jiu-jitsu focado na guarda e na passagem de guarda pode incluir drills de posicionamento, técnicas de transição entre diferentes tipos de guarda (por exemplo, guarda fechada, meia guarda, guarda de la Riva), além de exercícios para desenvolver a capacidade de controlar e neutralizar o oponente enquanto passa a guarda. Isso pode envolver prática de movimentos como desequilíbrios, controle de punhos e pegadas, uso eficaz dos pés e pernas para criar espaço e transições fluidas entre os diferentes tipos de passagem de guarda. O treinamento também pode incluir estratégias para lidar com a defesa do oponente e adaptar-se às suas reações durante a passagem de guarda.

Nesta aula trabalhamos o início do combate onde 1 aluno puxa pra guarda e o outro tem 15 segundos pra buscar a passagem.