Träna magen hemma - Mina bästa övningar

10 magövningar utan redskap – träna hemma och få magrutor till sommaren! 💪

👉 Vill du se när jag blir en IRONMAN? Klicka här [   • Dagen jag blev en IRONMAN  ](   • Dagen jag blev en IRONMAN  )
👉 Träna kampsport med mig? Klicka här: https://www.tyresotaekwondo.se/ https://www.boxyard.se/

Vill du träna magen hemma och få resultat utan att behöva några redskap? I den här videon delar jag mina 10 bästa magövningar som du enkelt kan göra hemma. Oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren kommer dessa övningar hjälpa dig att stärka din bål och förbättra din hållning.

En stark bål är inte bara viktig för att bygga magrutor – det är också nyckeln till bättre balans, stabilitet och prestation i all träning. Med dessa övningar lägger du grunden för en starkare kropp och ökar chansen att nå dina mål till sommaren. Så sätt på dig träningskläderna så kör vi igång!

OM MIG
Jag heter Daniel Brännstam, en före detta elitidrottare som driver ett par företag och älskar att resa, göra utmaningar och dokumentera mitt liv. På min kanal hittar du videor om personlig utveckling, vloggar, resor och olika utmaningar.

Jag tror att vi människor är kapabla till så mycket mer än vi ofta vågar tro. När vi väl öppnar upp för den tanken kan vi göra vad som helst. Som Eliud Kipchoge säger: "No human is limited." På den här kanalen experimenterar jag med personlig utveckling och tar mig an tuffa utmaningar för att testa mina gränser. Följ med på resan och låt oss inspirera varandra att nå vår fulla potential!

VIDEOS ATT TITTA PÅ EFTER :
Kilimanjaro: [   • BESTIGER VÄRLDENS HÖGSTA FRISTÅENDE BERG  ](   • BESTIGER VÄRLDENS HÖGSTA FRISTÅENDE BERG  )

Lidingöloppet: [   • Från hjärtproblem till LIDINGÖLOPPET ...  ](   • Från hjärtproblem till LIDINGÖLOPPET ...  )

Vasaloppet med endast 25 dagars förberedelser: [   • VASALOPPET PÅ ENDAST 25 DAGAR - ÄR DE...  ](   • VASALOPPET PÅ ENDAST 25 DAGAR - ÄR DE...  )

------------------------------------------

🚀 Följ mig på Instagram
  / danielbrannstam  

🌟 Följ mig på TikTok
  / danielbrannstam  

🖥️ Kolla in min hemsida
https://www.danielbrannstam.com/

------------------------------------------

"The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now"

------------------------------------------

Förfrågningar: [email protected]

------------------------------------------

0:00 - Intro
0:27 - Övning 1
1:10 - Övning 2
1:44 - Övning 3
2:29 - Övning 4
3:11 - Övning 5
3:47 - Övning 6
4:25 - Övning 7
5:20 - Övning 8
5:48 - Övning 9
6:21 - Övning 10
6:58 - Vi ses på nästa

------------------------------------------

#danielbrannstam #magrutor #komiform #börjaträna #träning #motivation

------------------------------------------