Trening Brzucha i Pleców dla początkujących w domu bez sprzętu - Ćwiczenia na Zdrowy Kręgosłup

Trening ten zawiera połączony Trening Brzucha i Trening Pleców. Ćwiczenia dostosowane są dla Początkujących. Trening na płaski brzuch i silne plecy oraz kręgosłup. Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup korzystnie wpływają na wzmocnienie mięśni kręgosłupa i zabezpieczenie przed dolegliwościami bólowymi. Wolne tempo treningu nie wymusza szybkich ruchów, a skupieniu się na prawidłowej technice. Ten trening dla początkujących jest doskonały do wykonania w domu bez żadnego dodatkowego sprzętu. Trening zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Zestaw ćwiczeń zawiera trening brzucha oraz trening pleców na macie.

Jeśli trening Ci się podoba to daj kciuka w górę, ZASUBSKRYBUJ mój kanał i koniecznie napisz w komentarzu jak Ci się ćwiczyło!

Zapraszam również na mój FANPAGE
➤   / trenerlukaszchoinski  

Znajdź mnie na Instagramie
➤   / trenerlukaszchoinski