Скачать или смотреть Сеанс поддержки прерывистого голодания: Сюзанна

В этом выпуске Джин беседует с Сюзанной, бывшей гостьей программы «Истории интервального голодания». Сюзанна появилась в 130-м выпуске в январе 2021 года, и вы можете найти этот выпуск везде, где слушаете аудиоподкасты. С тех пор Сюзанне трудно придерживаться своего предпочтительного окна приёма пищи из-за социальных обязательств, и она испытывает то, что Джин называет «ползучим окном». Кроме того, её астма обострилась, что создаёт для Сюзанны ещё одну проблему.

Хотите связаться с Джин? Если вы ищете поддержку в сообществе, где Джин ответит на ваши вопросы, и вы сможете пообщаться с тысячами последователей интервального голодания со всего мира, присоединяйтесь к нам на сайте ginstephens.com/community.

Вам нужно больше советов, и вы готовы сниматься? Если вы хотите записаться на 10–20-минутную видеосессию с Джин, где она поможет вам разобраться с проблемами интервального голодания, напишите ей по адресу [email protected] и расскажите в письме о проблеме, которую вы хотели бы решить вместе. Джин не ответит на ваш вопрос по электронной почте, но если вас выберут, вы сможете запланировать время записи, а затем ваша коучинг-сессия будет доступна в следующем видео на YouTube для других участников сообщества интервального голодания.

00:00 Вступление
00:31 Путь Сюзанны к снижению веса
02:14 Проблемы Сюзанны с голоданием
07:57 Социальное давление и границы
15:23 Проблемы, связанные с астмой
18:52 Заключение и контактная информация