#114

Chociaż nie zapraszamy wskazanych nam gości do podcastu, nie prowadzimy płatnych wywiadów ani nie nagrywamy sponsorowanych odcinków, to wciąż możemy wypromować u nas Twoją markę. :)

Jeżeli interesuje Cię reklama swojej firmy w naszym podcaście we wstępie do rozmowy, to śmiało pisz na maila [email protected]. Razem na pewno wymyślimy coś fajnego. :)

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj:   / przemekgorczyk  

🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/30UK...

Kamil Lelonek – założyciel Hack Your Brain jest programistą z podwójnym dyplomem inżyniera na Politechnice Wrocławskiej. Pracuje jako Technical Team Leader i manager w branży IT, dzięki czemu doskonale zna problemy i potrzeby osób z tego środowiska, pracujących umysłowo na najbardziej wymagających stanowiskach.

Ukończył studia dietetyczne na University of Copenhagen oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Interesuje się medycyną, neurobiologią, chemią mózgu oraz zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej.

Od 2015 roku pomaga przedsiębiorcom, managerom i specjalistom z branży IT poprawić samopoczucie, zadbać o wysoki, stały i długotrwały poziom energii oraz osiągać lepsze wyniki w życiu zawodowym.

Dobrze wie, jak ciężko jest pracować efektywnie i być zmotywowanym, kiedy nawet Twój własny mózg jest przeciwko Tobie. Poświęcił lata pracy, by zrozumieć, co robić i jakie kluczowe zmiany wprowadzić w życiu, żeby odzyskać koncentrację i wejść na najwyższe obroty. Wie, co działa – rezultaty widzi na sobie i swoich podopiecznych, z którymi podjął indywidualną współpracę.

Linki:
WWW: https://hackyourbrain.pl/
INSTAGRAM:   / kamillelonek  
YOUTUBE:    / hackyourbrainpl  
LINKEDIN:   / hackyourbrainpl  

00:00:00 Dzsiaj w odcinku
00:02:49 Co doceniają programiści
00:09:25 Chciałem mieć lepsze oceny
00:11:47 Duża nadwaga w gimnazjum
00:14:29 Utrwalam nowy nawyk w 3 dni
00:21:39 Trafiają do mnie osoby uświadomione o Biohackingu
00:25:26 Prowadzę zaawansowane osoby
00:29:19 Badania krwi
00:31:30 Mój wynik z hackowaniem testosteronu
00:33:31 Niektórzy mając 20 lat mają poziom testosteronu jak 60-latkowie
00:35:44 Hack na optymalizacje produkcji testosteronu
00:39:11 Najlepiej sprawdzi się dieta zbilansowana
00:44:12 Jem jeden, dwa posiłki w ciągu dnia
00:47:58 KetoFlu i szybki spadek wagi na Keto
00:59:09 Cały biohacking jest dużym eksperymentem
01:00:03 Peptydy a nowotwory
01:06:12 Konfrontacja specjalistów
01:12:30 Dlaczego kobiety nie interesują się biohackingiem
01:22:18 Całkowita rezygnacja z muzyki na rzecz lepszej produktywności
01:23:37 Stosowanie Modafinilu
01:25:39 Kawa jako najlepszy, legalny stymulant
01:30:34 Temperatura w sypialni
01:33:57 Zmęczenie po jedzeniu to zły znak
01:34:39 Moda na Biohacking
01:36:10 Ludzie zazwyczaj ignorują znaki ostrzegawcze przemęczenia
01:45:35 Dyscyplina a Biohacking

💿 Playlista kanału:    • Najnowsze  

#113 Mateusz Grabowski - Sklepy internetowe, Biznes    • #113 Jak Łatwo Sprawdzić Czy Nie Stra...  
#112 Mateusz Lachowski - Wojna w Ukrainie    • #112 Koniec Mitu Wielkiej Rosji - ft....  
#111 Borys Romanko - Wojna w Ukrainie, drony    • #111 Jak Konflikt w Ukrainie Zmienił ...  
#110 Robert "Wilku" Wilkowiecki - Sportowiec, Ironman    • #110 Jak Nauczyć Się Wiary We Własne ...  
#109 dr Kamil Miszewski - Były więzień, Doktor socjologii    • #109 Jak Wygląda Życie w Więzieniu, P...  
#108 Jan Dmitri - Fotograf, Influencer    • Видео  
#107 Adrian Gorzycki - Przedsiębiorca, Youtuber    • #107 Biznes i Relacje Bez Kija w D*pi...  
#106 Adrian Kostera - Rekordy Ironman    • #106 Jak Odzyskałem Kontrolę Nad Swoi...  
#105 Agnieszka Kosik - Była Szefowa Facebooka    • #105 Za Co Odpowiadała Szefowa Polski...  
#104 Alicja Przywózka-Suwała - Lekarz, Chirurg, Terapia hormonalna    • #104 Co Powinniśmy Wiedzieć o Hormona...  
#103 Krzysztof Gajewski - Pływak ekstremalny    • #103 Póki Jestem Przytomny To Płynę, ...  
#102 dr Łysy - Służby specjalne    • #102 Były Dowódca Policyjnych Komando...  
#101 Jakub Stasiak - Pomoc humanitarna w Ukrainie    • #101 Realia Ewakuacji Pod Rosyjskim O...  
#100 dr Alicja Puścian - dr Neurobiologii    • #100 Dlaczego Odkładanie Pieniędzy Je...  
#99 Konrad Topolski - Trener personalny    • #99 Przestań Udawać Kogoś Kim Nie Jes...  
#98 Kacper Sztuka - Kierowca wyścigowy F4    • #98 Zetknięcie Się Bolidami Jadąc 250...  
#97 Sławomir Mentzen - Ekonomista, Polityk    • #97 Konieczne Zmiany w Polskiej Polit...  
#96 dr Długi - Były Oficer ABW    • #96 Jak Działają Służby Kontrwywiadow...  
#95 Piotr Lisek - Skok o Tyczce    • Życie Olimpijczyka, Skok o Tyczce, Ab...  
#94 Kamil Kozieł - Profesjonalny mówca    • Co Sprawia, Że Ludzie Chcą Cie Słucha...  
#93 prof. dr hab. Karol Myśliwiec - Egiptolog, Archeolog    • Co Starożytny Egipt Mówi o Dzisiejszy...  
#92 kmdr Tomasz Witkiewicz - Dowódca okrętu podwodnego    • Jak Wygląda Życie Na Polskim Okręcie ...  
#91 Paulina Danielak - Psychoterapeutka    • Dlaczego Narcyz Nie Widzi Swojego Pro...  
#90 Mateusz Lachowski - Wojna w Ukrainie    • Realia Frontu w Ukrainie, Historie Żo...  
#89 dr Adam Aduszkiewicz - Psychoterapeuta, Filozof    • Co O Nas Mówi Pytanie o Wartość Człow...