Скачать или смотреть Gebratener Curry Reis | High Protein Gericht in 5 MINUTEN

Dieser gebratene Curry Reis ist das ideale asiatische Gericht wenn man sich schnell etwas gesundes zubereiten will 😍 #GebratenerReis

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Zutaten:
130 g Suppengemüse gefroren
450 g gekochter Reis (150 g ungekochter Reis)
1 fingerdickes Stück Ingwer
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel
2 Frühlingszwiebeln
100 ml Kokosmilch
100 g Naturtofu
10 g Currypulver**: https://amzn.to/35gyV3K
100 g Hähnchenersatz
3 EL Sojasoße
1 EL Pflanzenöl

Nährwerte pro Portion (1/3 aller Zutaten):
Kalorien: 412 KCal
Kohlenhydrate: 54 g
Fett: 14 g
Protein: 20 g

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Bleibt glücklich und motiviert!

Eure Anne

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