Скачать или смотреть 🍑 RUTINA MUJER GYM 5 Días por Semana | Nivel AVANZADO

Aquí tienes tu Rutina de Entrenamiento Avanzada de 5 días especialmente diseñada para Mujeres que quieren enfocar su entrenamiento en Glúteos, Piernas y Abdomen, sin dejar de trabajar el tren superior. En este vídeo, te guiaré paso a paso por una Rutina equilibrada y poderosa que transformará tu Fuerza y Definición Muscular.

🍑 Con esta estructura de entrenamiento, entrenaremos glúteos y piernas tres veces a la semana, combinando ejercicios específicos que te ayudarán a esculpir y tonificar tu cuerpo. Si quieres ver resultados y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, ¡este vídeo es para ti! Dale play y comienza tu cambio.
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RUTINA MUJER GYM 5 Días por Semana Nivel AVANZADO
00:00 Introducción a la Rutina Avanzada
00:17 Rutina de GLÚTEOS Y PIERNAS
01:35 Rutina de ESPALDA HOMBRO BRAZO
02:55 Rutina de GLUTEOS PIERNA ABDOMEN
04:18 Rutina de PECHO ESPALDA CORE
05:36 Rutina de GLUTEOS PIERNA ABDOMEN
07:09 Consejos Adicionales
07:54 App y Suplementación
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