Скачать или смотреть COMMENT SLIDER EN ROLLER

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Je sais que ça peut être compliqué avant d'arriver à slider...

Déséquilibre, roues qui accrochent trop ou qui freinent net !

Aahh l'enfer !


Voilà l'exercice qui va te permettre de slider en roller :

1/ ROLLER AÀ LA LARGEUR DES EPAULES.

2/ FLEXION DES GENOUX.

3/ POIDS SUR TA JAMBE D'APPUIS (CELLE QUI NE BOUGE PAS )

Met tes mains sur tes genoux si tu n'es pas stable.

4/ INCLINE TON PIED QUI SLIDE VERS L'INTERIEUR.

5/ POUSSE.

6/ TRANSFERT TON POIDS SUR TA JAMBE DE RECEPTION.

7/ RAMÈNE TON PIED.


Cela te permettra de slider bien plus facilement ; )

Bonne glisse !

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Source vidéos :

   • Slide Performance 2013 Freestyle Beijing O...  

   • Singapore Freestyle Sliding 2015  


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COMMENT SLIDER EN ROLLER

Lien de la vidéo :    • COMMENT SLIDER EN ROLLER