Скачать или смотреть Un allenamento devastante da provare (trazioni, piegamenti, air squat)

Mai provato il Cindy del Crossfit? Questa variante su 20' permette di allenare tutto il corpo in modo efficace senza attrezzi col solo corpo libero. Trazioni, piegamenti, air squat ed abbiamo creato un allenamento (WOD) veramente eccezionale. Se hai poco tempo e vuoi metterti alla prova, testalo, puoi renderlo più facile o difficile aggiungendo o togliendo le ripetizioni. Gli air squat se troppo facili puoi farli o più veloci o aggiungere del carico trasformandoli in squat.

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