Скачать или смотреть Social Media-র অন্ধকার দিক: আপনার মন কি বিপদে? | With Dr. Shahnaz Choudhury

এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের মানসিক শান্তির উপর চাপ সৃষ্টি করছে। সকালে ঘুম থেকে উঠে সোশ্যাল মিডিয়ার নোটিফিকেশন থেকে শুরু করে রাতে ঘুমানোর আগে পর্যন্ত আমরা কীভাবে ডোপামিন লুপে আটকে যাচ্ছি, তা এখানে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এছাড়া, আমরা সোশ্যাল কম্পারিশন ট্র্যাপ, তথ্যর অতিরিক্ত বন্যা এবং মানসিক সংযোগ কমে যাওয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো তুলে ধরেছি। ভিডিওর শেষে, আমরা সোশ্যাল মিডিয়াকে সঠিকভাবে ব্যবহার করার জন্য কিছু কার্যকর সমাধানও দিয়েছি। যদি আপনি মানসিক চাপ, সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি বা অনলাইন-অফলাইন জীবনের ভারসাম্য নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে এই ভিডিওটি আপনার জন্য।

#সোশ্যালমিডিয়া #মানসিকস্বাস্থ্য #মানসিকচাপ #সোশ্যালমিডিয়াআসক্তি #ডোপামিন #সাইকোলজি #বাংলাহেলথ #অনলাইনজীবন #আবেগীবিচ্ছিন্নতা #ডিজিটালডিটক্স #কম্পারিশনট্র্যাপ #স্ট্রেসকমিয়েফেলা #আত্মবিশ্বাস #ঘুমেরসমস্যা #মনেরশান্তি #নিজেকেআবিষ্কার #ইউটিউবেশিখে #সোশ্যালমিডিয়াসাইডইফেক্টস #MentalHealth #SocialMedia #Stress