Quantos litros de ÁGUA 💧 preciso beber POR DIA?

A ingestão adequada de água é essencial para a hidratação, regulação da temperatura corporal e digestão. Ela auxilia na eliminação de toxinas e na absorção de nutrientes. Beber água diariamente é fundamental para a saúde e o bem-estar. A nefrologista Dra. Lecticia Barbosa Jorge, CRM 118.505/SP, irá nos dar uma dica de como calcular a quantidade ideal de ingestão de água diária.
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