Все Секреты Подтягиваний В Одном Видео | SOTKA - День 3

#Антон37 расскажет тебе всё, что нужно знать о подтягиваниях перед тем, как ты впервые возьмешься за перекладину.

Одежда Street Workout
https://workoutshop.ru/catalog/odezhd...

Перчатки Street Workout F2
https://workoutshop.ru/catalog/percha...

Резиновые петли для подтягиваний WorkOut Rubber Bands
https://workoutshop.ru/catalog/espand...

❤️ Спасибо за подписку! http://youtube.com/streetworkout?sub_...
💎 Стань спонсором канала!    / @streetworkout  

🕒 Таймкоды

00:00 Вступление
00:35 Техника Безопасности (плечи, дыхание, траектория и т.д.)
02:42 Облегченные Подтягивания (австралийские, с опорой, с поддержкой)
03:37 Полезные Советы (шея, хваты, ноги и т.д.)

Подтягивания: 9 Видов Хватов на Турнике
   • Подтягивания: 9 Видов Хватов на Турни...  

Прокачай Свои Подтягивания | 2 Полезных Совета
   • Прокачай Свои Подтягивания | 2 Полезн...  

Подтягивания С Резиновыми Петлями
   • Подтягивания с резиновыми петлями WOR...  

🌐 Официальный сайт: http://workout.su
🛒Лучший инвентарь для тренировок: http://workoutshop.ru/sw
💸 Поддержи нас на Patreon:   / streetworkout  
📷 Инстаграм:   / workoutrussia  
💬 Telegram: https://t.me/workoutrussia

🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔

#StreetWorkout #СтритВоркаут

▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬

💯 SOTKA для начинающих http://workout.su/100YT
💪Уличная Тренировка для продвинутых: http://workout.su/sw

▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2021 ГОДА ▬▬▬

5 Лучших Упражнений на Пресс
   • ABS WORKOUT: 5 BEST EXERCISES FOR HOM...  

Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях?
   • Как накачать грудные мышцы на турника...  

Как научиться правильно приседать в домашних условиях?
   • Приседания: как делать правильные? | ...  

▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬

Street Workout (SW, стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info

Все полезные советы от Джеффа Кавальера, Криса Херии, проекта Biomachine и Игоря Войтенко в одном видео ролике! После его просмотра ты точно научиться правильно подтягиваться, даже если начинаешь тренироваться подтягивания с нуля.