20分鐘初級瑜珈課 (減肥、排毒、拉筋、增肌及改善痛症)

Описание к видео 20分鐘初級瑜珈課 (減肥、排毒、拉筋、增肌及改善痛症)

呢套瑜珈教學適合所有人去做
包括孕婦、來經期間或少做運動的人^^
有做運動習慣的人也可當熱身~
每日做一次做可以了!
早午晚隨便選個時間^^
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