Como se RELACIONAR de forma SAUDÁVEL com o meu CORPO? | Renata Nascimento

Nova entrevista no ar com Renata Nascimento, nessa conversa exploramos temas profundos sobre autoestima, transtornos alimentares, e a influência das mídias sociais em nossa percepção corporal. Renata, especialista em psicologia junguiana e transtornos alimentares, compartilha sua jornada pessoal e profissional, revelando insights valiosos sobre como enfrentar e superar desafios emocionais e comportamentais relacionados à alimentação.

Renata desvenda:

- Como transtornos alimentares se desenvolvem e como são influenciados pela nossa cultura.
- Estratégias para melhorar a relação com o corpo e a comida.
- Impacto das redes sociais na autoimagem e dicas práticas para um consumo de mídia mais saudável.

Se você busca entender mais sobre saúde mental, autoaceitação e como cultivar um relacionamento saudável com seu corpo, este episódio é imperdível.

Curta o canal para ficar por dentro das novidades e compartilhe esse conteúdo.

Redes Sociais
Infinito Podcast:   / infinito.cast  
Gabriela Santiago:   / gabrielasantia.go  
Renata Nascimento:   / renascimento27  

Produção e direção
João Feitosa:   / joaofeitosa.art  
Samir Aziz:   / samir.i.am  

Indicações
Livro: Body Image (Thomas Cash); The Body Image Workbook (Thomas Cash); Meu corpo minha casa ( Rupi Kaur)

Capítulos
0:00 - Introdução ao Podcast
0:36 - Convidada Renata Nascimento
1:13 - Motivação Pessoal
2:39 - Impacto da Televisão
3:50 - Foco em Transtornos Alimentares
4:24 - Definição de Transtornos Alimentares
5:40 - Tipos de Transtornos
7:03 - Ortorexia e Vigorexia
8:20 - Dieta e Sofrimento
9:26 - Cultura de Dieta e Restrições
10:03 - Impacto da Sociedade nos Transtornos
11:51 - Indústria do Bem-Estar
12:25 - Mídias Sociais e Autoimagem
13:40 - Beleza e Padrões Culturais
14:57 - Movimentos de Aceitação Corporal
16:17 - Autoestima e Mulheres
17:26 - Peso e Felicidade
18:44 - Amor Próprio e Autoaceitação
20:04 - Adolescentes e Redes Sociais
21:11 - Procedimentos Estéticos em Jovens
22:30 - Homens e Transtornos Alimentares
23:43 - Diferenças de Gênero nos Transtornos
24:20 - Objetivos e Saúde Corporal
25:33 - Alertas de Saúde Mental
26:07 - Desafios de Perda de Gordura
27:21 - Histórico de Transtornos e Recuperação
28:40 - Atenção Permanente em Recuperados
29:57 - Trabalho Multidisciplinar no Tratamento
31:11 - Abordagens Práticas na Nutrição
32:16 - Percepção de Fome e Comportamento Alimentar
33:54 - Dicas para Lidar com Compulsões
34:39 - Técnicas de Autoconhecimento e Pausa
35:55 - Diferenciando Compulsão de Comer Emocional
37:50 - Relação entre Emoção e Alimentação
39:09 - Dicas Práticas contra Compulsões
40:25 - Diários Alimentares e Autoconhecimento
41:04 - Estratégias Nutricionais contra Compulsões
42:14 - Complexidade da Obesidade e Emoções
43:28 - Impacto do Estado Emocional no Peso
44:42 - Medicamentos para Emagrecer e Riscos
46:02 - Ilusões de Felicidade e Peso
47:31 - Riscos de Transtornos Pós-Medicamento
48:09 - Dependência e Regulação Após Medicamentos
49:13 - Dificuldades Após Suspensão de Tratamentos
50:25 - Impacto Social do Comer e Transtornos
51:35 - Distorção de Imagem e Transtornos Psicológicos
52:57 - Percepção Equivocada e Autoimagem
54:18 - Ciclos de Dieta e Percepção Corporal
55:35 - Práticas de Autoestima e Cuidado Pessoal
56:55 - Limites Saudáveis e Autovalorização
58:11 - Recomendações de Leitura para Autoestima
59:34 - Gerenciamento de Mídias Sociais para Saúde Mental
1:00:11 - Projetos Futuros e Terapias Complementares
1:01:28 - Contato e Redes Sociais
1:02:11 - Outras Técnicas e Abordagens
1:03:28 - Encerramento e Agradecimentos