КЕТО-ХЛЕБ БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ ЯИЦ и БЕЗ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ

Друзья, при желании вы можете поддержать канал с помощью кнопки "СПАСИБО" под видео.
Eсли Вы хотите поддержать меня и мой канал, находясь в России, то это можно сделать перейдя по этой ссылке. Очень ценю ваше внимание и поддержку❤!
https://boosty.to/exterfood/donate

Вместо колбасы на бутерброды. Очень вкусный рулет из курицы:
   • ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ИЗ КУРИНОГО ...  
Хлеб, с которым вы будете худеть!! В нем нет никаких молочных продуктов, пшеничной или какой либо другой глютеновой муки и при этом всего 1,7 гр углеводов на кусочек!
Подходит для кето диеты и low carb питания.

Для хлеба нам понадобится:
15 гр шелухи псиллиума (15 gr psyllium)
20 гр семян чиа (20 gr chia seeds)
150 гр молотого миндаля (130 gr almond flour or 150 gr ground almonds)
90-100 гр льняной муки (100 gr flaxseeds flour). Пишу 90-100, потому что в рецепте было заявлено 100, я же использовала всего 90 (больше не было) и хлеб все равно получился. Поэтому думаю что и этого количества будет достаточно. У меня светлая мука из золотого льна.
50 гр кокосовой муки (50 gr coconut flour)
40-50 гр семян льна, немного перемолоть (40 gr flax seeds)
1 ч.л. соли (1 teasp. salt)
1 ч.л. ксантановой камеди (1 teasp. xanthan gum)
1 ч.л. разрыхлителя теста (1 teasp. baking powder)
400 мл теплой воды (400 ml of warm water)
1 ст.л. яблочного уксуса (1 tablesp.of apple cider vinegar)
Выпекать 70 минут при температуре 190 градусов. Если хлеб начинает раньше времени подгорать сверху накрыть бумагой для выпечки.

КБЖУ на весь хлеб:
1744,7 - 92,7 - 117,4 - 24,55

Еще несколько вариантов кето-хлеба вы найдете по этим ссылкам:
   • 3 РЕЦЕПТА БУЛОЧЕК БЕЗ МУКИ // КЕТО //...  
   • КЕТО-ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ // ПОЛЬЗА И...  
   • Хлеб БЕЗ пшеничной муки // Выпечка бе...  
   • НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ХЛЕБ // КЕТО // LOW C...  

Поддержать канал можно по ссылке:
https://www.donationalerts.com/r/exte...






















#хлеббезмуки #хлеббезглютена #безуглеводныйхлеб #кетохлеб #хлебдлякетодиеты #кеторецепты #хлеббезмолочки_яиц_глютена #вкусныйкетохлеб