Скачать или смотреть Тренировка по художественной гимнастике для всего тела — выполняйте дома — для начинающих и продо...

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ПО ХОРОШЕЙ АТЛЕТИКЕ:
⊹ Приложение для тренировок: https://lucylismore.app/
7-дневный бесплатный пробный период

ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ И ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ
⊹ https://www.lucylismorefitness.com/

ГРУППОВЫЕ ПОХОДЫ И ТУРИЗМЫ
⊹ https://www.madewildadventures.com/

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В:
⊹ Instagram @lucylismorefitness
⊹ TT @lucylismore
⊹ Substack: https://lucylismore.substack.com/
⊹ LikeToKnowIt:

ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ/КОДЫ НА СКИДКИ
Мое оборудование для тренировок: https://www.bulldoggear.com/lucylismore
⊹ Код LUCYLISMORE на скидку 10%
Eleat: https://eleatcereal.com/LUCYLISMOREFI...
⊹ Код LUCYLISMOREFITNESS со скидкой 20%
⊹ Магазин Amazon: https://www.amazon.co.uk/shop/lucylis...

ДЛЯ КОМПАНИЙ:
[email protected]

Если вам понравилось это видео, посмотрите другие мои домашние тренировки:
Тренировка всего тела для начинающих по калистенике:    • Beginner Calisthenics Workout At Home - No...  
HIIT-тренировка всего тела:    • Full Body HIIT At Home Workout - 30 Minutes  
Тренировка всего тела для начинающих:    • Beginner Calisthenics At Home Workout - Lu...  
Программа для развития подвижности:    • 15 Minute Full Body Mobility Routine I 30 ...  
Тренировка пресса:    • Abs Workout - Get a Strong Core // Beginne...  

Упражнения в тренировке:
1. «Червячки»
2. Обратные попеременные выпады
3. У стены
4. У стола
5. Удержание прогиба
6. Планка

Временные метки
00:00 Разминка и вступление
03:22 Раунд 1
08:02 Раунд 2
12:41 Раунд 3
17:20 Растяжка/заминка

❤️ Люси x

#тренировкадляначинающих #домашняятренировка #тренировкадлявсех