四物、十全還是薑母鴨？食補達人林秋香教你針對自我體質，挑對補品 (ep.105) ｜50+Talk

冬季進補你補對了嗎？
剛過冬季的第2個節氣「小雪」，你開始進補了嗎？

冬季進補是許多人的養生首選，四物湯、八珍湯、十全大補湯、麻油雞、薑母鴨……這些藥膳燉品，是冬天暖胃的經典料理，但你是否也曾感到疑惑：為什麼要補？補什麼才對？

本集節目邀請食補料理達人林秋香，揭開進補的迷思，原來進補不是「人人都需要」，你需要先了解自己的體質和身體狀況，才能量身打造補養計畫！面對琳瑯滿目的進補食材，如何學會選對藥材，調出專屬於你的養生湯品？

立即收聽
★本集節目重點：
1. 各種常見藥材的功效，誰適合？誰需要避開？
2. 如何區分寒性、燥熱、虛寒、虛熱等體質？
3. 針對不同體質，量身打造的進補方法與藥膳食材推薦。
4. 全年齡、全體質適用！四季都能喝的「神湯」是哪一種？

◈其他收聽連結
1. Apple：https://50plus.pse.is/56g3u4
2. Spotify：https://50plus.pse.is/56dzjl
3. KKbox：https://50plus.pse.is/54xq53

主持人：《50+》總顧問周慧婷
來賓：食補料理達人林秋香

製作團隊：賴慧勳、胡念慈

《50+學院》熟齡美式踢踏舞
👉https://fiftyplus.pse.is/6lufn7

➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。
50+贊助網址：https://www.fiftyplus.com.tw/support

➤如何留言與評論 ：
(1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」
(2) 給5星好評
(3) 點擊「撰寫評論」留言給我們

#熟齡 #十全大補 #四神湯 #薑母鴨 #羊肉爐 #藥燉排骨